Wilde Fermentation & gesunde Verdauung
Fermente & gesunde Verdauung Eine gesunde Verdauung ist der Schlüssel zu mehr Energie, einem stärkeren Immunsystem & purem Wohlbefinden.
Viele assoziieren die Verdauung direkt mit dem Darm. Eine gute & gesunde Verdauung beginnt auf dem Teller & durchläuft verschiedene Abschnitte.
Was erwartet dich in diesem Praxis-Workshop?
Dieser Workshop ist kein trockener Vortrag. Wir krempeln die Ärmel hoch, erleben “Aha-Momente” und du gehst mit prall gefüllten Gläsern und neuem Wissen nach Hause.
1.) IMPULSE FÜR DEINEN DARM (Das WISSEN)
Wir konzentrieren uns auf das Wesentliche: Du erhältst die wichtigsten Impulse für jeden Abschnitt der Verdauung & verstehst, warum probiotische Lebensmittel wahre Superhelden für deine Darmflora sind.
2. Hands-On Fermentation (Das ERLEBNIS)
Jetzt geht’s ans Eingemachte! Wir schnippeln, mischen & kneten gemeinsam:
– Das Power-Kimchi: Wir stellen ein würziges, lebendiges Kimchi her.
– Der “Immunbooster”: Wir setzen ein zweites, kraftvolles Ferment an, das dein Immunsystem natürlich wappnet.
Dein “Gesunde Verdauung”-Starter-Kit (Das nimmst du mit!)
– Dein selbstgemachtes Kimchi & dein selbst angesetzter “Immunbooster”
– Eine praktische Checkliste für deine gesunde Verdauung im Alltag
– Wertvolle Verdauungs-Utensilien (dein erstes “Werkzeug” für zu Hause) & ein paar tolle Extras
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Workshop-Leitung:
Carsten Wölffling, Gesundheits- & Ernährungsberater, systemischer Coach, Stress- & Life Coach, Sporttherapeut (B.Sc.), Ausbilder im Gesundheitswesen, fermentiert seit 2014
