Swim + Run

Streckenbeschreibung

Original
Denkbar einfach: einmal über den See und zurückschwimmen und dann einmal rumlaufen.

Auch als Staffel – einer schwimmt und einer läuft

Geschwommen wird beim Original nach einem Massenstart einmal über den See in die Markranstädter Buch. Dann kurzer Landgang und zurückschwimmen. Im Wechselgarten wird die Schwimmkleidung gegen die Laufbekleidung getauscht und dann einmal entgegen dem Uhrzeigersinn um den See gelaufen. Zieleinlauf ist auf der Wiese oberhalb des Startgebietes

Mini
Beim Mini wird eine Bojenkette und zurück zum Ufer abgeschwommen. Dann im Wechselgarten Schwimmsachen gegen Laufsachen tauschen und eine Rückholstrecke am See entlanglaufen. Das Ziel ist auf der Wiese oberhalb des Startgebietes.

SwimRun
Der SwimRun ist ein Non-Stop-WK ohne Wechselzone und Umziehmöglichkeit. Es wird beim Schwimmen so gestartet, wie man bei Laufen ankommen möchte. Eine Möglichkeit Sachen abzulegen oder aufzunehmen besteht nicht. Es ist alles erlaubt, was mitgeführt und angezogen werden kann. Neopren, Handbretter, Schuhe, Flossen…… alles erlaubt.

Die erste Schwimmstrecke beträgt 600 m, danach beginnt eine erste Laufstrecke mit 3 km, dann wieder eine Schwimmstrecke von 600 m und der abschließende Lauf von 3 km.

Zieleinlauf ist auf der Wiese oberhalb des Startgebietes.